Bitki Çaylarıyla Isınırken Zayıflayın
avaların soğumasıyla beraber bitki çaylarına olan ilgi artıyor. Artık ‘Ne içersiniz?’ sorusunun cevabı yavaş yavaş ‘bitki çayınız ne var?’ oluyor. Ve çeşitli bitki çayları tüketiliyor. Çoğu zaman içilen çay ya tadına bakılarak seçiliyor ya da var olduğu için içiliyor. Bitki
Metabolizmanızı Canlandırmanın Püf Noktaları
Kış mevsiminin gelmesiyle beraber metabolizmada da değişimler başlıyor. Kışın kilo vermek istemeyen vücut kendini korumaya alıyor ve yavaşlaması da kaçınılmaz olabiliyor. Metabolizmanızı tanıyıp hızını etkileyen faktörleri bilirseniz ve tabii ki canlandırmanın püf noktalarını öğrenirseniz bu kışı daha rahat geçirebilirsiniz. Keyifli
Sporcu Takviyeleri
Yapılan sporun türü ne olursa olsun çoğu kişi spor yapıyorsa kesinlikle takviye alması gerektiğini düşünüyor. Ancak gerçekte durum tam olarak bu değil. Takviyelerin bilinçli bir şekilde kullanılması ve hangisinin ne amaçla, hangi dozlarda kullanıldığının bilinmesi, yeterli ve dengeli beslenme programı
Cildimizi Nasıl Korumalıyız?
UV-A ışınları yeryüzüne gün boyu, UV-B ışınları ise daha çok öğle saatlerinde 12:00-14:00 saatleri arasında yoğun olarak düşmektedir. Bu ışınlar küresel ısınmayla beraber yeryüzüne daha fazla ulaşmakta ve bunun sonucunda cildimize bazı hasarlara yol açmaktadır.
Sıcak Havalarda Beslenme ve Sıvı Alımı
Çünkü böyle sıcak havalar beraberinde tansiyon sorunları, bayılma, kan şekeri düşüklüğünü de getirebiliyor. Özellikle spor yapıyorsanız beslenme ve sıvı alımına dikkat ederek bunaltıcı sıcaklarda doğru beslenme tüyolarıyla sağlık sorunlarını önlemeniz mümkündür.
Bağışıklığınızı Güçlendirerek Performansınızı Arttırın
Bağışıklık sistemi, mikroplarla savaşabilmemiz için gerekli olan bir sistemdir. Bu sistem vücuda mikrop girmesini önler veya vücuda giren mikrobun yayılmasını engeller
Bir Dilim Tatlı Kaç Dakika Bisiklet Eder ?
Eğer tatlı yemek istiyorsanız önemli olan zamanını, dozunu ayarlamanız ve yediğiniz zaman tatlının telafisini yapmayı bilmenizdir.
Bisiklet Senin İçin Zayıflama Aracı mı ?
Bazı kişiler için zayıflama düşüncesi imkânsız hatta korkutucu olabiliyor. Kişi zayıflama dönemini nasıl hızlandırabilirim, kolaylaştırabilirim diye düşünürken açlık diyetlerine ve spora yönelebiliyor. Bu noktada iki tehlikeli düşünce yapısında olanlar var.