Yukarı

Sağlık

Kış mevsiminin gelmesiyle beraber metabolizmada da değişimler başlıyor. Kışın kilo vermek istemeyen vücut kendini korumaya alıyor ve yavaşlaması da kaçınılmaz olabiliyor. Metabolizmanızı tanıyıp hızını etkileyen faktörleri bilirseniz ve tabii ki canlandırmanın püf noktalarını öğrenirseniz bu kışı daha rahat geçirebilirsiniz. Keyifli

Yapılan sporun türü ne olursa olsun çoğu kişi spor yapıyorsa kesinlikle takviye alması gerektiğini düşünüyor. Ancak gerçekte durum tam olarak bu değil. Takviyelerin bilinçli bir şekilde kullanılması ve hangisinin ne amaçla, hangi dozlarda kullanıldığının bilinmesi, yeterli ve dengeli beslenme programı

UV-A ışınları yeryüzüne gün boyu, UV-B ışınları ise daha çok öğle saatlerinde 12:00-14:00 saatleri arasında yoğun olarak düşmektedir. Bu ışınlar küresel ısınmayla beraber yeryüzüne daha fazla ulaşmakta ve bunun sonucunda cildimize bazı hasarlara yol açmaktadır.