Korkmayın, Bağışıklığınızı Kuvvetlendirin 13 Nisan 2020Virüse yakalanma ve hastalık riskinizi azaltmak, bağışıklığınızı kuvvetlendirmek için bu ayki yazımızda bahsedilen 8 besin oldukça önemli. Sağlık·2 dakikada oku
Makarna? Bulgur? Pirinç? 13 Mart 2020Deniz Zünbülcan'ın bu ayki yazısında karbonhidrat kaynaklarının nasıl kullanılması gerektiği ve hangilerinin daha doğru olduğunu öğreneceğizSağlık·2 dakikada oku
Enerji Deposu Kuru Meyveler 13 Şubat 2020Kuru meyveler daha az su içerirler fakat karbonhidrat, lif, mineral, antioksidan ve karotenoid bakımından da oldukça zengindirler. Sağlık·2 dakikada oku
Bitki Çaylarıyla Isınırken Zayıflayın 13 Ocak 2020Bitki çaylarını içerken hem ısınmak hem zayıflamak istiyorsanız bundan sonra seçimlerinizi yazımızdaki bitki çaylarından yapmayı unutmayın.Sağlık·2 dakikada oku
Metabolizmanızı Canlandırmanın Püf Noktaları 5 Aralık 2019Metabolizmanızı tanıyıp, hızını etkileyen faktörleri bilirseniz ve canlandırmanın püf noktalarını öğrenirseniz kışı daha rahat geçirirsinizSağlık·2 dakikada oku
Kas Kütlenizi Arttırmanın Beslenme İpuçları 13 Kasım 2019İdeal kilonuzda olmanız kadar kilonuzun bileşimi de çok önemlidir.Yağ kütlenizi azaltırken, kas kütlenizi de korumanız, arttırmanız önemlidirSağlık·3 dakikada oku
Sporcu Takviyeleri 13 Ağustos 2019Yapılan sporun türü ne olursa olsun çoğu kişi spor yapıyorsa takviye alması gerektiğini düşünüyor. Ancak gerçek durum tam olarak bu değilSağlık·2 dakikada oku
Sıcak Havalarda Beslenme ve Sıvı Alımı 13 Haziran 2019Spor yapıyorsanız beslenme ve sıvı alımına dikkat ederek, sıcaklarda doğru beslenme tüyolarıyla sağlık sorunlarını önlemeniz mümkündürSağlık·3 dakikada oku
Bağışıklığınızı Güçlendirerek Performansınızı Arttırın 25 Mayıs 2019Bağışıklık sistemini güçlendirmek için önce yeterli ve dengeli beslenme, sonra arı sütü ve propolis gibi bazı besinler faydalıdırSağlık·2 dakikada oku
Bir Dilim Tatlı Kaç Dakika Bisiklet Eder ? 5 Mayıs 2019Eğer tatlı yemek istiyorsanız önemli olan zamanını, dozunu ayarlamanız ve yediğiniz zaman tatlının telafisini yapmayı bilmenizdir.Sağlık·2 dakikada oku
