dr.deniz aytekin

Yüksek sıcaklık ve nem, vücudumuzda termal bir stres oluşturur. Bu stresin egzersiz performansının azalmasına neden olabileceği bilinmektedir. Egzersiz yapan kaslar ısı üretir. Yüksek nem ve sıcaklık bu ısının vücuttan uzaklaştırılmasına engel olur. Bu nedenle vücut ısısı artar, hipertermi denilen klinik durum oluşabilir. Hipertermi, kasların güç üretimi, aerobik performansı azaltabilir. Ayrıca yüksek sıcakta oluşan sıvı kaybına bağlı gelişebilen dehidrasyon da kalp ve dolaşım sistemi üzerine olumsuz etkiler göstererek çalışan kaslara yeterli kan sağlanmasını bozabilir. Dolayısıyla atletik performans azalacaktır. Tüm bunlara ilave olarak yüksek ortam sıcaklığı ve nemi merkezi sinir sistemi üzerine etki ederek yorgunluk algısına ve performans azalmasına neden oluyor gibi gözükmektedir.