COVID-19 geçiren sporcular spora tekrar nasıl başlayabilir?
Güncel bilgiler ışığında COVID-19 sonrası spora dönüşte kalp sağlığı açısından dikkat edilmesi gerekenler bu yazıda ele alınmıştır.
dr.deniz aytekin
dr.deniz aytekin
Dr. Deniz Aytekin ile Bisikletli Efor Testi
Sağlıklı nabız aralıkları ve kalp kapasitelerini belirlemek için Dr. Deniz Aytekin ile Bike Pedia yarış takımının efor testleri tamamlandı
Bisiklet Sporunda Yüksek Yoğunluklu İnterval Egzersizi (HIIT)
"Yüksek Yoğunluklu İnterval Antrenmanı" veya HIIT. HIIT nedir, faydaları nelerdir, nasıl ölçülür, nelere dikkat etmelidir?
Bisiklet Sporunda Yüksek Nem ve Sıcaklığın Etkilerinden Korunmak Mümkün mü?
Sıcak ve nemli havalarda egzersiz yapılması belli riskleri beraberinde getirir. Performans azalması ve sıcak çarpmasına dikkat edilmelidir
Egzersizle İlişkili Karın Ağrısı (Stitch) Neden Olur?
Karın ağrısına dair literatür incelendiğinde, MS ilk yüzyıldan başlayarak günümüze kadar birçok kaynakta yer bulduğunu söyleyebiliriz
Bisiklet Sporunda Nabız Temelli Antreman
Bisiklet sporu için hız, mesafe, süre, irtifa vb.değerler önemli olsa da bunlar duruma göre değişkendir, nabız veya güç ise daha güvenilirdir
Sporcu Kalp Doktoru “Deniz Aytekin”
Kalp ve damar hastalıkları, hipertansiyon, yüksek kolesterol, şeker hastalığı, onlarca çeşit kanser, inme-felç riski, uyku bozuklukları, kronik stres, depresyon, kemik erimesi, yaşa bağlı kas erimesi denge kaybı ve düşme riski gibi birçok durum düzenli egzersiz ile azalmaktadır
