Tadej Pogačar, Tour de France öncesi iyileşme için önemli bir dengeye dikkat çekiyor.
Tadej Pogačar, bisiklet dünyasında en iyi sporculardan biri olarak Tour de France için iddialı hazırlıklar yapıyor. Ancak, Pogačar’ın başarı sırlarından biri, bazen hiç bir şey yapmamanın da önemli olduğuna inanması. ‘En iyi iyileşme, kanepede oturup hiçbir şey yapmamaktır.’ diyor Pogačar.
UAE Team Emirates-XRG’nin yıldız sporcusu, antrenman ile yaşam dengesi kurmanın önemini vurguluyor. Fazla antrenmanın, tam tersi bir etki yaratabileceğini söyleyen Pogačar, iyileşmenin de en az antrenman kadar önemli olduğunu belirtiyor. Son yıllarda spor bilimindeki gelişmelerin, sporcular üzerinde ek bir yük oluşturduğunu ve bu durumun tükenmişlik riskini artırdığını ifade ediyor.
Pogačar, antrenmanlarının yanı sıra vücudu yenilemek için zaman ayırmanın da kritik olduğunu düşünüyor. UAE Team Emirates baş performans sorumlusunun da belirttiği gibi, sporcuların dönüp yeniden güçlenmesi için dinlenmeye ihtiyaçları var. Bu, onları zihinsel ve fiziksel olarak tazeler.
Farklı antrenman yöntemlerini deneyerek performanslarını artırmaya çalışan sporcular için Pogačar, ‘Bazı şeyler için çok fazla zaman harcamanız gerekiyor. Ama en iyi yol, sizin için en iyi olanı bulup buna odaklanmaktır.’ görüşünü paylaşıyor. Bu yaklaşımı, onu diğerlerinden ayıran en önemli faktörlerden biri olarak öne çıkıyor.
