intervaly

Bisiklete gönül verip bisiklet sürmeyi ileri seviyelere yükseltmek isteyen sürücüler bir zaman sonra yarışlarda seyrettekleri profesyonel sürücülerin nasıl bir çalışma ile bu seviyelere geldiğini merak etmeye başlarlar. Bir kısmı çevrelerindeki sürücüler ile kendilerini geliştirecekleri sürüşler yapmaya çıkar ve gelişmelerini sürdürürler. Ancak bir yerden sonra artık işin inceliklerini öğrenmek ve uygulamak durumunda olduklarını görürler. Çünkü artık sürüşe çıkıp deliler gibi pedal basmakla ancak bir yere kadar gelinebileceğini görmektedirler. İşte burada antrenmanların teknik kısmı devreye girer. Bisiklet antrenmanlarının farklı yaklaşımları arasında gelişmeyi hızlandırarak gerçekleştiren özel bazı sürüş yaklaşımları vardır. Bunlardan birisi "High Intensity Interval Training(HIIT) - Yüksek Yoğunluk Aralıklı Çalışma" antrenmanlarıdır.